Миля (kumiko_yanaka) wrote,
Миля
kumiko_yanaka

Categories:

Как перестать напрягаться или хотя бы начать расслабляться?

Когда мы с мужем планировали ребёнка, мы понимали, что это не развлекательная прогулка, что будут сложности, будут бессонные ночи и прочие прелести, прилагающиеся к умилительному пупсёнышу. Но я не осознавала, какая огромная разница между пониманием и, как мне казалось, готовностью ко всем сложностям, и реальностью. Самым трудным оказалось даже не невозможность каждый день высыпаться и ночные утомительные кормления и скакания на фитболе при коликах. Самым трудным для меня оказалось не напрягаться или хотя бы расслабляться. Мне казалось, что я не сильно заморачиваюсь, стараюсь не накосячить тут и там, но спокойно и с умом, прислушиваясь к себе. Но когда я сегодня ночью с 3 до 5 не могла уснуть рядом с посапывающим спящим младенцем, я поняла, что все эти 7 недель неосознанно нахожусь в боевом режиме, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Я не знаю, когда это началось. Может быть ещё в беременность, может, когда этот маленький комочек вышел в этот жестокий мир, а может, когда в роддоме меня отругала педиатр, что я плохо забочусь о ребёнке (когда я вспоминаю об этом, слёзы сами катятся из глаз). Да, я переживаю за своего ребёнка и хочу быть ему хорошей матерью. Но я понимаю, что для этого мне нужно быть в состоянии заботиться о своей крохе, то есть достаточно отдыхать, спать и не нервничать зря. И мне казалось, что у меня это получается. А оказалось, что нет. Я очень стараюсь, но не могу перестать переживать даже за мужа, что он из-за нас не высыпается, если Саша хоть на минутку заплачет ночью. Умом я понимаю, что нести трудности родительства обоим родителям - это нормально, ведь это было наше совместное решение. Но нервы этого не понимают и продолжают меня изводить. Ведь я же мону поспать днём, а муж нет. А на самом деле днём я не могу уснуть, даже если Сашка спит. Я уже и по ночам часто не могу уснуть после очередного кормления, несмотря на недосып.
Поэтому сегодня я очень хочу решить эту проблему - как меньше напрягаться или хотя бы продуктивно расслабляться? Все эти валерианки, пустырники, глицин, магне Б6 мне не помогают. Объяснять себе, что всё у нас хорошо, тоже, мы с мужем почти каждый день рассуждаем об этом. Может, беда ещё и в отсутствии живого общения? Всё таки я экстраверт и привыкла много общаться, а за эти 7 недель ко мне 3 раза приезжали друзья на чай и 1 раз папа, брат, мама. Может, попробовать пойти на йогу, если получится найти в своём районе? Кому-то она помогает поддерживать спокойствие. В общем, я не знаю, поговорите со мной.
Tags: ай нид хелп, жизнь, про меня
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments