Миля (kumiko_yanaka) wrote,
Миля
kumiko_yanaka

Categories:

В здоровом теле - здоровый дух.

Начала бегать по схеме, что на картинке ниже. Бег для меня всегда был просто адом - я быстро задыхаюсь и просто умираю, реально, физически плохо становится. Решила вот таким способом попробовать приучить себя к такому полезному занятию :) Тут буду для себя отписывать о пробежках, чтобы отслеживать прогресс, надеюсь, у меня получится полюбить такой вид досуга.

19.11.2013 22 часа
День 1.
Начала в лёгком темпе. В середине пробежки стало так колоть в боку, что ни двинуться, ни выдохнуть. Сделала пятиминутный перерыв, постояла, отдышалась. Снизила темп до минимального. Тренировку таки закончила, хотя к концу каждой беговой минуты я просто умоляла будильник зазвонить (чтоб не отвлекаться на секундомер, я ставлю будильники).

20.11.2013 7 часов
День 2.
Начала в лёгком темпе, к концу каждой беговой минуты почти задыхалась, на каждой следующей беговой минуте всё меньше получается дышать носом, но справляюсь.

Tags: бег, спорт
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments